Светолечение

Значение света

Недавние исследования показывают, что для того, чтобы организм оставался здоровым, он должен получать необходимое количество полного и сбалансированного по спектру света, находящегося в природном солнечном свете. Достаточное количество света особенно необходимо для регуляции циркадных ритмов - внутренних часов, управляющих множеством биологических функций в человеческом организме - от выработки гормонов до определения времени засыпания и пробуждения. У здоровых людей эти ритмы протекают в виде регулярных циклов, включаемых каждое утро светом восходящего солнца. Если ритмы по какой-то причине нарушаются, возникают проблемы со здоровьем.

Происхождение

На протяжении всей своей истории человечество использовало солнечный свет в лечебных целях. Древнегреческий врач Гиппократ прописывал солнечный свет при некоторых заболеваниях, часто посылая своих пациентов лечиться в дома без крыш. В средние века красный свет был популярным средством лечения оспы. Окна лазаретов были закрыты красными занавесями, а пациенты завертывались в красные простыни. Начиная с 1980-х годов врачи начали применять лечение ярким светом при лечении сезонных эмоциональных расстройств и других заболеваний.

Польза этого метода

Лечение светом полного спектра показано при различных заболеваниях, включая гипертонию, сыпи и другие заболевания кожи, депрессию, бессонницу, предменструальный синдром, мигрени, желтуху у новорожденных. Лечение ярким светом продемонстрировало высокую эффективность при лечении сезонных эмоциональных расстройств - формы депрессии, поражающей людей зимой, когда дни становятся очень короткими. Оно также применялось для лечения булимии, нарушений менструального цикла и расстройств сна. Лечение холодным лазером используется главным образом для снятия хронических болей и ранозаживления, но оно также является и частью лазерной акупунктуры - разновидности акупунктуры, которая применяется при лечении разнообразных проблем, связанных со здоровьем. Окрашенный свет применяется при лечении депрессий, расстройствах сна, хронических болей, стресса, менструальных проблем, артритов, тендинитов, заболеваний горла, а также крапивницы и укусов насекомых.

Препараты /приемы

Большинство видов светолечения можно проводить самостоятельно - или проводя больше времени на открытом воздухе, или приобретя специальные лечебные лампы и следуя указаниям, приложенным к ним. Лечение светом полного спектра проводится в помещении путем установки ламп полного спектра вместо ламп накаливания и флюоресцентных ламп, которые лишены всего спектра световых волн, характерных для солнечного света. Терапия ярким светом требует, чтобы вы сидели близ светового ящика, обычно в течение примерно 30 минут рано по утрам, начиная с поздней осени и кончая поздней весной. Холодным лазером обрабатываются пораженные места тела через определенные промежутки времени, обычно не более нескольких минут. После чего лечение повторяется один или два раза в день на протяжении нескольких дней или до тех пор, пока не улучшится состояние здоровья пациента. Некоторые формы лечения цветным светом также включают направление коротких лучей света, обычно красного, на те части тела, которые нуждаются в лечении. Другой метод включает в себя освещение тела цветным светом через световые фильтры.

Визит к профессионалу

Для вас может оказаться полезным проконсультироваться с опытным профессионалом относительно возможности применения некоторых форм светотерапии для лечения вашего заболевания. Прежде чем воспользоваться терапией яркого света для лечения сезонного эмоционального расстройства, вам следует побывать у профессионала, специализирующегося на диагностике и лечении такого рода заболеваний. Лечение ультрафиолетовым светом дерматитов, псориаза и других кожных заболеваний должен проводить только врач.

Как сохранить здоровье

Люди, применявшие светолечение, считают, что оно уменьшает стресс, расслабляет и омолаживает организм, способствуя, таким образом, появлению чувства физического и умственного здоровья. Исследования показывают, что применение света полного спектра и яркого света способствует хорошему самочувствию, синхронизируя биологические ритмы организма.

Что говорят критики

Хотя методы светотерапии для лечения сезонных эмоциональных расстройств и кожных заболеваний находят широкое применение, другие формы светолечения не подвергались строгим научным исследованиям.