<<эПред. |
Распространенные болезни |
След.>> |
Бессонница |
|
![]() Симптомы
Обратитесь к врачу, если:
Домашние средства В вашей спальне должно быть темно и тихо. Вам могут помочь заснуть затычки для ушей и маска на глаза, поскольку свет проходит даже через закрытые веки.
И у детей, и у взрослых могут быть сложности со сном, если они перевозбудились или до самого сна смотрели телевизор. Четверть часа тихой беседы, легкое чтение или тихая музыка могут снять все проблемы.
Если вы просыпаетесь по ночам и не можете уснуть, не волнуйтесь и постарайтесь расслабиться. Сон в норме прерывается периодами беспокойства или даже пробуждения. Не волнуйтесь, и сон обязательно вернется.
Как предупредить болезнь Старайтесь не волноваться относительно того, где и сколько вы спите. Беспокойство о сне может затруднить засыпание. Если вы предпочитаете вздремнуть днем и спите меньше ночью, так и делайте. Общее количество сна, которое вы получаете в сутки, более важно, чем строгое следование ежедневному распорядку дня.Смотри также: |
Виды нетрадиционной медицины |
» Акупрессура |
» Акупунктура (иглоукалывание) |
» Апитерапия |
» Ароматерапия |
» Аюрведа |
» Гидротерапия |
» Гомеопатия |
» Звукотерапия |
» Йога |
» Китайская медицина |
» Траволечение |
» Массаж |
» Рефлексология |
» Рэйки |
» Светолечение |
» Хиропрактика |
» Цветочные лекарства |
Подробнее |
» Баня, сауна и ванны |
» Биоэнергетика |
» Вода для здоровья |
» Воздействие цветом |
» Голодание |
» Гомеопатические лекарства |
» Диагностика болезней |
» Дыхательные гимнастики |
» Йога в теории и на практике |
» Лекарственные растения |
» Лекарственные растительные сборы |
» Лечение ароматами |
» Лечение камнями, металлами |
» Лечение продуктами пчеловодства |
» Популярные витамины |
» Очищение организма |
» Популярные минералы |
» Приемы акупрессуры |
» Приемы массажа |
» Распространенные болезни |
» Рефлекторные зоны на ноге |
» Рэйки.Рецепты исцеления |
» Системы оздоровления |
» Уринотерапия |
» Цветочные эссенции Бача (Баха) |
» Целебная глина и целебные грязи |
» Целительная сила музыки |
» Целительные мудры |
Новости |
» Новости альтернативной медицины |
Разное |
» 1000 секретов женского здоровья |
» Расшифровка результатов анализов |
» Лечебные диеты |
» Виды медицинских исследований |
» Применение лекарственных средств |
» Современные лекарства. От А до Я |
Реклама |