О пользе голодания в частности и вообще ограничениях в пище сочинено и сказано за многие века предостаточно. Герберт Шелтон считал голод такой же насущной необходимостью человеческого организма, как и физический отдых, называя голодание отдыхом физиологическим. Многочисленные эксперименты и исследования наглядно продемонстрировали, что человек способен без ущерба для здоровья в течение 2 и более недель обходиться рационом ценностью всего в 500 ккал. Джон Локк так высказывался в этой связи: Я думаю, что многие люди становятся гурманами и обжорами в силу привычки, не будучи таковыми от природы; и я вижу в разных странах, что люди, которые едят только 2 раза в день, также сильны и бодры, как те, которые постоянным упражнением приучили свои желудки напоминать о себе 4 или 5 раз;

Голодание как способ очищения и лечения организма - вполне безопасный и эффективный естественный метод исцеления от многих недугов. Тем не менее должно соблюсти некоторые условия..

Прежде всего необходимо снять естественный страх перед голоданием. Убеждение, самоубеждение, сознательное формирование положительного отношения к голоданию позволит преодолеть тревогу и первичный ответ на стрессовый фактор. После этой психологической разгрузки, адаптации организм запустит главный механизм: работа внутренних органов стабилизируется и приспособится к новому состоянию, к собственно процессу голодания. И далее нужно определить своевременный и правильный выход из процесса голодания, не допустить срыва адаптации, положительных изменений. Это позволит укрепить положительный психологический настрой в сознании, что важно в систематическом лечении голоданием. Важно убеждение и уверенность, что лечащийся идет по правильному пути. По мнению Порфирия Иванова, голодать следует регулярно, но короткими сроками, сделать так, чтобы периодическое воздержание от пищи стало образом жизни.

Организм человека имеет мощные потенциальные возможности для самоизлечения, медицина называет их гомеостатическими механизмами саморегуляций. Голодание - это один из стартовых (стрессовых) ключей, запускающих эти механизмы на полную мощность.

Лечебное голодание стимулирует защитные силы организма и является естественной методикой лечения, как и лечение водой, массаж, иглоукалывание, траволечение и др. Все эти методики, не являясь собственно средствами излечения заболеваний, тем не менее запускают - на полную мощность исцеляющие силы природы, присущие организму. Эти силы, активизируясь, исправляют, исцеляют организм.

В случаях терапии голоданием немало сложностей. Зачастую к этому пока нетрадиционному методу обращаются после затяжного неудачного лечения лекарственными препаратами, с запущенной болезнью. В таком случае достаточным успехом человек воспринимает заметное улучшение, остановку развития болезни, дающие надежду и стимул к продолжению нетрадиционного лечения. На этом пути необходимо потрудиться. Лечебное голодание в систематической постановке помогает добиться уменьшения веса, очищения кожи, восстановления тканей, ослабления болей и воспалений, усиления способности концентрировать внимание, расслабления.

Доказано, что голодание - это верный путь к омоложению организма. Процесс старения пока неизбежен как процесс, генетически обусловленный. Он связан с износом органов, накоплением вредных веществ в организме и т. д., " однако его можно все же приостановить, существенно замедлить. Один из путей борьбы с преждевременным старением тЦ это строгий калорийный режим, включающий голодания, диеты. В период голодания температура тела понижается, замедляется обмен веществ (по принципу анабиоза), снижается потребление энергии. В организме также замедляется процесс накопления вредных веществ, снижается интенсивность окисления: организм медленнее горит. И напротив, в период голодания интенсивно идет один из важнейших в организме процессов - восстановление белка в клетках. Ткани становятся эластичнее, крепче, омолаживаются, интенсифицируется выработка полезных гормонов, замедляющих старение.

Порфирий Иванов так комментирует четвертый постулат: В природе сил больше, чем есть в куске хлеба или чашке борща. Разгрузкой надо пользоваться сознательно. Без еды тело становится чистым изнутри. Пища находится в воздухе, окружающем человека, это - эфир, движущийся с воздухом и проникающий сквозь организм человека. Даю отдых всему организму. Когда мы не кушаем, идет разговор между умом и телом. Ум говорит: "Хочу отдохнуть", а тело говорит: "Хочу есть". Это избранное время - суббота до воскресенья 12 часов дня.

В системе Учителя нет строгих указаний относительно принципов питания. Поэтому мы советовали бы вам питаться так, как вы привыкли, как нравится. Гораздо важнее - держать 42 часа в неделю и не переедать в остальные дни. И даже принципиально важно начать выполнение всех норм Детки именно с этого, четвертого совета - 42 часа еженедельного голодания. Наверное, каждый человек к среднему возрасту в той или иной степени болен, организм его зашлакован жировыми соединениями, вредными веществами, больными клетками и проч. Так что целесообразно сначала очистить свой организм, избавиться^ от накопившихся шлаков, клеточных отходов предложенным простым путем голодания и далее неспешно приступить к восстановлению здоровья, уничтожению болячек и других нарушений с помощью воды и согласия с природой, с Учителем по остальным пунктам Детки . Тяжелого здесь нет в этом, а легкое есть, - говорит Учитель.

Приступившим к сознательному терпению полезно знать во время воздержания от пищи не рекомендуется жевать резинку, курить, применять дезодоранты, присыпки (поменьше косметики). Не следует долго загорать на солнце (не более 15 минут в день). Можно принимать воздушные ванны, отдыхать, слушать музыку, читать, выполнять легкие физические упражнения, дыхательную гимнастику. Естественно не возбраняется смотреть телевизор, не злоупотребляя неподвижностью, не напрягая зрение.