Вставьте обе руки в пространство между бедрами и икрами как описано в кукутасане (поза петуха). Отведите оба локтя и ухватите правое ухо правой рукой, а левое ухо - левой рукой. Выполняйте последнюю стадию этой асаны очень осторожно, так как при попытке ухватиться за уши руками можно упасть назад. Практикуясь можно медленно балансировать телом на ягодицах и оставаться в устойчивом состоянии.

Усиливаются пищеварительные функции и аппетит.

Движения кишечника становятся свободнее, излечиваются многие кишечные заболевания. Руки и йоги становятся сильнее. Тазобедренные суставы, получающие дополнительное движение и усиливается циркуляция в нижней части туловища.