Технику Гоши Хо называют "исцелением глазами". Японское слово "гоши" означает "взгляд". Доктор Усуи утверждал, что энергия излучается всеми частями тела, но особенно руками, глазами и дыханием. И данная техника учит нас использовать энергию, излучающуюся из глаз.

Попробуйте сначала проделать эту технику не с человеком, а, например, с цветком.

Возьмите цветок в руку или поставьте его на расстоянии двух шагов от себя, на уровне глаз. Расфокусируйте взгляд и смотрите как бы сквозь него. Через какое-то время вы обнаружите, что можете видеть почти на 180 градусов.

Посмотрите на цветок и дайте изображению приблизиться к вам. Вскоре вы почувствуете очень тонкую форму дыхания, исходящую из ваших глаз, связанную с вдохом и выдохом. Это упражнение следует выполнять по 10 минут каждый день до тех пор, пока не поймете, что можете использовать свой взгляд для лечения людей.

Расфокусируйте свой взгляд. Иными словами, сделайте так, чтобы он не был пристальным. Дело в том, что в пристальном взгляде присутствует некая агрессия, а для лечения это противопоказано.

Мягко сфокусируйте взгляд на той части тела, которую вы хотите лечить, и смотрите туда в течение нескольких минут. Затем перестаньте "активно" смотреть на своего пациента и позвольте его изображению "войти в ваши глаза". Заметьте, как создается круг энергии между вами и пациентом: его энергия входит в ваши глаза. Вы можете наложить символы Рэйки на часть тела, которую хотите лечить.

Если вам понравилась эта техника, вы можете попробовать еще Трэтак-медитацию.

Сядьте поудобнее и в течение 45-60 минут смотрите на свечу. Старайтесь не мигать глазами, даже если через несколько минут они начнут слезиться. Продолжайте удерживать взгляд на свече. Практикуя эту технику регулярно, вы сможете спокойно выполнять ее в течение часа. Ваше сознание станет подобным лазерному лучу - таким же острым и сфокусированным.

Практика со свечой может испугать вас: тогда выполняйте Трэтак-медитацию с фотографией или освещенной статуэткой. Вы можете делать это, находясь в темной или полутемной комнате со своим отражением в зеркале или с человеком, сидящим напротив.