Хром

Норма:
взрослые - от 50 до 200 мкг

В качестве составляющего компонента природного вещества, называемого фактор допустимого уровня глюкозы, хром вместе с инсулином действует как регулятор уровня сахара в крови, а также необходим для метаболизма жирных кислот. Его участие в метаболизме делает хром полезной добавкой в программе снижения веса. Дополнительные данные заставляют предположить, что хром может останавливать развитие атеросклероза и снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток хрома может выражаться в непереносимости алкоголя, повышении уровня сахара в крови и, возможно, появлении диабетоподобных симптомов, таких, как дрожь в конечностях и нарушение мышечной координации.

Небольшие количества хрома присутствуют во многих продуктах, включая пивные дрожжи, печень, постное мясо, птицу, патоку, цельные злаки, яйца и сыр. Хром не очень хорошо усваивается организмом, и потому его необходимо потреблять больше, чем это действительно необходимо. Большинство людей не получают с пищей достаточное количество хрома, а потому для них могут оказаться полезными такие мультивитаминные добавки, как цитрат хрома или пиколинат хрома. Добавки хрома могут применяться для лечения некоторых форм диабета у взрослых, для снижения инсулинозависимости у некоторых больных диабетом детей и снятия симптомов гипогликемии. Однако регулярное потребление добавок хрома в количестве большем, чем 1000 мкг, блокирует деятельность инсулина и может оказаться токсичным.

Виды нетрадиционной медицины

» Акупрессура

» Акупунктура (иглоукалывание)

» Апитерапия

» Ароматерапия

» Аюрведа

» Гидротерапия

» Гомеопатия

» Звукотерапия

» Йога

» Китайская медицина

» Траволечение

» Массаж

» Рефлексология

» Рэйки

» Светолечение

» Хиропрактика

» Цветочные лекарства

Подробнее

» Баня, сауна и ванны

» Биоэнергетика

» Вода для здоровья

» Воздействие цветом

» Голодание

» Гомеопатические лекарства

» Диагностика болезней

» Дыхательные гимнастики

» Йога в теории и на практике

» Лекарственные растения

» Лекарственные растительные сборы

» Лечение ароматами

» Лечение камнями, металлами

» Лечение продуктами пчеловодства

» Популярные витамины

» Очищение организма

» Популярные минералы

» Приемы акупрессуры

» Приемы массажа

» Распространенные болезни

» Рефлекторные зоны на ноге

» Рэйки.Рецепты исцеления

» Системы оздоровления

» Уринотерапия

» Цветочные эссенции Бача (Баха)

» Целебная глина и целебные грязи

» Целительная сила музыки

» Целительные мудры

Новости

» Новости альтернативной медицины

Разное

» 1000 секретов женского здоровья

» Расшифровка результатов анализов

» Лечебные диеты

» Виды медицинских исследований

» Применение лекарственных средств

» Современные лекарства. От А до Я