Приемы массажа

След.>>

Поглаживание Массаж почти всех участков тела начинается и заканчивается поглаживанием - медленными, ритмичными, скользящими поглаживаниями, выполняемыми кончиками пальцев, ладонями, большими пальцами рук, костяшками пальцев или всей рукой. Как правило, движения при поглаживании направлены от периферии к сердцу - от запястья к плечу, например. Исключение здесь - массаж нервных окончаний, который не оказывает воздействия на кровоток и действует в направлении, противоположном предыдущей серии поглаживающих движений. Начинайте процедуру легко и постепенно усиливайте давление. Вы можете заканчивать массаж каждой области массажем нервных окончаний, который особенно расслабляет и лечит. Широкая поверхность спины идеальна для опробирования различных вариаций поглаживания, изображенных здесь. Держите руки расслабленными, поскольку напряженные, грубые руки обладают меньшей чувствительностью и не столь хорошо чувствуют реакцию партнера.
	*Основной прием поглаживания* - руки рядом, большие пальцы на 2,5-5 сантиметров друг от друга. Поглаживайте, надавливая вниз, не отрывая руки от тела партнера, пока не достигнете вершины тазовой кости.
	*Большие пальцы рук рядом* - поместите один большой палец руки рядом с другим и скользите ими вниз по спине. Основное давление следует прикладывать большими пальцами рук.
	*Свободный кулак* - разминаем крупные мышцы слегка сжатым кулаком, контактируя с телом лишь областью пальцев, расположенной между вторым и третьим суставами. Скользить вниз по спине.
	*Массаж нервных окончаний* - едва касаясь пальцами кожи, тяните пальцы вверх по спине, двигаясь в направлении, противоположном тому, в котором двигались при выполнении поглаживания.
	*Один большой палец* - для глубокого поглаживания пользуйтесь одним большим пальцем, чтобы скользить глубоко вдоль более мелких мышц. Для контакта с мышцами, которые лежат ниже поверхностных слоев мышц, прилагайте более сильное давление.
	*Большие пальцы вместе* - поместите большие пальцы вдоль выпрямляющих мышц, расположенных рядом с позвоночником. Начиная сразу ниже основания шеи, скользите большими пальцами вниз, прикладывая более сильное давление, чем в предыдущих приемах.

Виды нетрадиционной медицины

» Акупрессура

» Акупунктура (иглоукалывание)

» Апитерапия

» Ароматерапия

» Аюрведа

» Гидротерапия

» Гомеопатия

» Звукотерапия

» Йога

» Китайская медицина

» Траволечение

» Массаж

» Рефлексология

» Рэйки

» Светолечение

» Хиропрактика

» Цветочные лекарства

Подробнее

» Баня, сауна и ванны

» Биоэнергетика

» Вода для здоровья

» Воздействие цветом

» Голодание

» Гомеопатические лекарства

» Диагностика болезней

» Дыхательные гимнастики

» Йога в теории и на практике

» Лекарственные растения

» Лекарственные растительные сборы

» Лечение ароматами

» Лечение камнями, металлами

» Лечение продуктами пчеловодства

» Популярные витамины

» Очищение организма

» Популярные минералы

» Приемы акупрессуры

» Приемы массажа

» Распространенные болезни

» Рефлекторные зоны на ноге

» Рэйки.Рецепты исцеления

» Системы оздоровления

» Уринотерапия

» Цветочные эссенции Бача (Баха)

» Целебная глина и целебные грязи

» Целительная сила музыки

» Целительные мудры

Новости

» Новости альтернативной медицины

Разное

» 1000 секретов женского здоровья

» Расшифровка результатов анализов

» Лечебные диеты

» Виды медицинских исследований

» Применение лекарственных средств

» Современные лекарства. От А до Я