Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
Невроз, невротическая депрессия

Неврозы - группа психических заболеваний (неврастения, истерия, психастения), развивающихся в результате длительного воздействия психотравмирующих факторов, эмоционального или умственного перенапряжения, а также вследствие инфекционных заболеваний.

Неврозы сопровождаются астеническим синдромом, для которого характерны ослабление внимания, ухудшение памяти, повышенная утомляемость и раздражительность, снижение физической и умственной работоспособности, резкие перепады настроения, сильные головные боли.

Действие дыхательной гимнастики Стрельниковой направлено на улучшение не только физического, но и эмоционального состояния человека. Уже через 0, 5 ч после начала тренировки общее состояние и настроение улучшаются, создается особое психоэмоциональное состояние, при котором появляются смелость, бодрость и уверенность в своих силах.

При неврозах рекомендуется выполнять весь комплекс дыхательных упражнений Стрельниковой. Занятия следует проводить ежедневно по 2 раза в день.

Невротическая депрессия очень трудно поддается лечению, поэтому занятия по методу Стрельниковой должны быть ежедневными и желательно групповыми.