Запоры

Наша пищеварительная система замечательно эффективна: за несколько часов она высасывает питательные вещества из съеденных вами продуктов и выпитых напитков, перерабатывает их, снабжает ими кровь и готовит материал, предназначенный на выброс. Этот материал проходит через весь тонкий кишечник, прежде чем временно задержаться в толстом кишечнике, где из него удаляется вода. Остатки выводятся в виде испражнений - обычно в пределах одного-двух дней.

Некоторые специалисты - включая и многих представителей альтернативной медицины - считают, что мы должны очищать кишечник 1-3 раза в день, чтобы оставаться здоровыми, однако эти утверждения остаются весьма спорнымы. Регулярность испражнений очень сильно зависит от вашей диеты, возраста и повседневной активности. Тем не менее, чем дольше фекалии находятся в толстом кишечнике, тем тверже они становятся и тем труднее их выводить. Нормальный стул не должен быть ни чрезмерно твердым, ни чрезмерно мягким, и вы не должны сильно напрягаться при дефекации.

Возможно, наш современный гиперактивный образ жизни в ответе за большую часть запоров: мы не едим достаточного количества клетчатки и не пьем достаточного количества воды, не занимаемся физкультурой и не считаем нужным тратить время на то, чтобы ответить на явный позыв к дефекации. Эмоциональные и психологические проблемы также могут привести к запорам.

Симптомы

Твердый, плотный стул, который трудно или болезненно выводить.
Нет позывов к дефекации по три дня для взрослых и четыре дня для детей.

Обратитесь к врачу, если:

ваши запоры связаны с лихорадкой и болями внизу живота, а ваш стул тонкий или жидкий. Эти симптомы могут указывать на дивертикулез;
кровь в стуле. Это может быть из-за трещины или геморроя, но также и признаком рака толстой кишки. Изменения в манере испражнения, такие, как выход стула толщиной с карандаш, могут быть также признаком рака прямой кишки;
запоры появились у вас после того, как вы начали принимать прописанные лекарства или витамины и минеральные добавки. Возможно, вам необходимо прекратить применение их или изменить дозы;
у вас или вашего ребенка запор в течение двух недель с периодическими болями в нижней части живота. Это может быть признаком отравления свинцом или другого серьезного заболевания;
вы пожилой человек или инвалид и запоры продолжаются у вас неделю и больше. Возможно, у вас утрамбованный кал.

Как предупредить болезнь

Ключ к предотвращению запоров прост: пить потребное количество воды - 6-8 стаканов в день, и получать достаточное количество клетчатки с пищей, потребляя фрукты, овощи и крупы. Клетчатка - важнейшее условие, поскольку большая часть нашего стула формируется бактериями, а клетчатка - хорошая среда для их роста. Нормальная деятельность бактерий выражается в увеличении объема стула и лучшем функционировании кишечника.

Смотри также:

Сборы лекарственных растений, рекомендуемые при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Виды нетрадиционной медицины

» Акупрессура

» Акупунктура (иглоукалывание)

» Апитерапия

» Ароматерапия

» Аюрведа

» Гидротерапия

» Гомеопатия

» Звукотерапия

» Йога

» Китайская медицина

» Траволечение

» Массаж

» Рефлексология

» Рэйки

» Светолечение

» Хиропрактика

» Цветочные лекарства

Подробнее

» Баня, сауна и ванны

» Биоэнергетика

» Вода для здоровья

» Воздействие цветом

» Голодание

» Гомеопатические лекарства

» Диагностика болезней

» Дыхательные гимнастики

» Йога в теории и на практике

» Лекарственные растения

» Лекарственные растительные сборы

» Лечение ароматами

» Лечение камнями, металлами

» Лечение продуктами пчеловодства

» Популярные витамины

» Очищение организма

» Популярные минералы

» Приемы акупрессуры

» Приемы массажа

» Распространенные болезни

» Рефлекторные зоны на ноге

» Рэйки.Рецепты исцеления

» Системы оздоровления

» Уринотерапия

» Цветочные эссенции Бача (Баха)

» Целебная глина и целебные грязи

» Целительная сила музыки

» Целительные мудры

Новости

» Новости альтернативной медицины

Разное

» 1000 секретов женского здоровья

» Расшифровка результатов анализов

» Лечебные диеты

» Виды медицинских исследований

» Применение лекарственных средств

» Современные лекарства. От А до Я