Мудра, развивающая правильное дыхание

Правильно дышать – целое искусство. Это очень важный момент не только при выполнении мудр, но и в будничной жизни. Через середину ладоней проходят энергетические потоки. Выполняя мудру, вы сможете "дышать" через эти точки и впитывать в себя энергию Космоса.

Выполнение. Ваши кисти рук находятся на уровне солнечного сплетения. Сделайте вдох и как можно крепче сожмите руки в кулаки. Выдохнуть постарайтесь через пальцы – кисти расслаблены, руки повисли как плети. Повторите мудру еще раз: вдохнули, сжали кулаки, выдохнули – выпустили воздух через пальцы.