Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой Перед тем как приступить к оздоровительным упражнениям с помощью любого из методов дыхательной гимнастики, следует получить рекомендации врача и пройти следующие обследования:
- ЭКГ (электрокардиограмма);
- пробы с нагрузкой;
- определение объема легких;
- общий анализ крови (степень насыщенности крови кислородом, уровень эритроцитов и гемоглобина);
- при наличии проблем с мозговым кровообращением - РЭО-энцефалограмма и исследование глазного дна;
- при бронхиальной астме - исследование по профилю;
- при сердечно-сосудистых заболеваниях - ЭХО-кардиография;
- при заболеваниях пищеварительной системы - гастроскопия и УЗИ органов брюшной полости.
Основные показания к выполнению Дыхательная гимнастика может быть полезной при следующих заболеваниях:
- бронхолегочные заболевания, бронхиальная астма;
- гайморит;
- ринит;
- недостаточность мозгового кровообращения, гипоксия, головные боли;
- неврозы, особенно при тревожных состояниях и страхах, раздражительной и апатической депрессии;
- различные половые и сексуальные расстройства.
Ограничения к выполнению С большой осторожностью необходимо подходить к занятиям дыхательной гимнастикой в следующих случаях:
- травмы головы и позвоночника;
- радикулит и остеохондроз;
- повышенное артериальное, внутричерепное и внутриглазное давление;
- камни в печени, почках.
Нельзя самостоятельно заниматься дыхательной гимнастикой людям с неустойчивой психикой, серьезными заболеваниями легких и сердца, детям до 6 лет.
Полезно знать!
Дыхательная гимнастика может быть рекомендована и здоровым людям в качестве укрепляющего средства дыхательной системы.
|
