Тошнота и головокружение, которые испытывают некоторые люди во время поездок на транспорте, конечно, мало приятны, но не представляют серьезной опасности. Симптомы укачивания обычно исчезают, как только организм приспосабливается к средству передвижения или вскоре после окончания поездки. Укачивание может возникать из-за того, что ваш мозг получает противоречивую информацию от сенсорных органов.
- Потливость, головокружение, бледность и тошнота - иногда переходящая в рвоту - во время поездки на машине, автобусе, в поезде, на корабле или в самолете.
Обратитесь к врачу, если:
планируете поездку и беспокоитесь, что вас будет мучить укачивание, которое не поддается никакому лечению. Врач может прописать вам лекарства против тошноты.
Как предупредить болезнь Существует несколько стратегий поведения по уменьшению подверженности укачиванию, из которых вы можете выбирать. В дополнение к предложенному выше могут оказаться полезными и следующие средства:
- Как можно больше свежего воздуха. Откройте окно машины, поднимитесь на верхнюю палубу или включите индивидуальную вентиляцию над своим креслом в самолете.
- Держите голову как можно более прямо, закройте глаза или сосредоточьте взгляд на горизонте или каком-то неподвижном предмете и сядьте там, где движение чувствуется меньше всего - на переднем сиденье машины, в средней части судна, в передней кабине корабля, в кресле, расположенном над крылом самолета. Избегайте сидеть спиной к направлению движения в автобусе, поезде или самолете. Не читайте во время движения.
- Ешьте легкую пищу с малым содержанием жиров, крахмалистые продукты и избегайте продуктов с сильным вкусом или запахом.
- Не пейте алкоголь и не курите.
- Если тошнота началась, попробуйте есть оливки или сосите лимон. Эти продукты высушат рот и помогут уменьшить тошноту. Сухое печенье на соде может абсорбировать избыток соли и кислоты в желудке. Если чувствуете себя слишком слабыми, чтобы есть, попробуйте пить имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря, или содовые газированные напитки.
|
