Холестерин - род жира, или липид, присутствующий в каждой клетке тела, и особенно много его в мозгах, печени и крови. Холестерин необходим для поддержания таких жизненно важных функций, как образование клеток, нервная изоляция, выработка гормонов и пищеварение. Ваш организм сам вырабатывает весь необходимый ему холестерин. Проблема в том, что очень легко получить избыток холестерина в крови, потребляя жирную пищу с высоким содержанием холестерина.
Типы холестерина В кровяном потоке холестерин связывается с молекулами белка для формирования различных типов так называемых липопротеинов. Липопротеины классифицируются на основе содержания в них белков как высокой плотности (большее содержание протеинов), так и низкой плотности (меньшее содержание протеинов). Липопротеины высокой плотности (HDL), известные как хороший холестерин, - это плотная, компактная микрочастица, которая переносит излишки холестерина в печень, где он видоизменяется и изгоняется в виде желчи. Липопротеины низкой плотности (LDL) - более крупные, менее плотные частицы, стремящиеся остаться в организме. Они могут откладываться на стенках артерий, препятствуя нормальному току крови и инициируя образование кровяных тромбов. Они же - важный фактор риска возникновения коронарных заболеваний сердца. Липопротеин низкой плотности ныне известен как плохой холестерин.
В организме каждого человека присутствуют как липопротеины высокой плотности, так и низкой, однако в разных пропорциях. Более высокий уровень липопротеинов высокой плотности по отношению к липопротеинам низкой плотности связан со снижением риска развития проблем с холестерином.
Симптомы Высокий уровень холестерина в крови не имеет явных симптомов, однако может стать фактором риска в развитии других заболеваний, которые проявляются легко узнаваемыми симптомами, включая ангину, атеросклероз, сердечные заболевания, гипертонию, инсульт и прочие болезни системы кровообращения.
- Мягкие, желтоватые образования на коже, называемые ксантомы, могут указывать на генетическую предрасположенность к неспособности производить холестерин и триглицерин нормальным образом.
- Тучность и диабет могут быть связаны с высоким уровнем содержания холестерина в крови.
- У мужчин может развиться импотенция вследствие закупорки артерий излишним количеством холестерина.
Обратитесь к врачу, если:
- вы заметили мягкие, желтоватые образования на коже у себя или у детей. Вам следует попросить проверить вас на предрасположенность к высокому уровню холестерина;
- у вас появились симптомы атеросклероза, ангины или сердечных заболеваний, такие, как боль в нижних конечностях, головокружение, неустойчивая походка или трудности с речью. Любое из этих состояний может быть связано с высоким уровнем холестерина в крови, и все они требуют лечения.
Не дожидайтесь появления описанных выше симптомов, чтобы провериться на холестерин. Некоторые врачи рекомендуют проходить ежегодную проверку на общее содержание холестерина в крови, а также уровни содержания хорошего и плохого холестерина.
- Следите за весом.
- Будьте мудры: потребляйте каждый день с пищей не более 300 мг холестерина, получая самое большее 30% общего числа калорий из жиров.
- Занимайтесь физическими упражнениями несколько раз в неделю - как можно энергичнее, однако умеренные упражнения лучше, чем никакие вообще.
- Следите, как развивается процесс - периодически проверяйте уровень содержания холестерина в крови. Домашние наборы для этой цели, как правило, ненадежны.
- Если курите - бросьте.
|
