Почти каждый из нас время от времени, обычно из-за каких-то расстраивающих нас событий в жизни, чувствует себя подавленным. Однако продолжительная депрессия, или болезненный период подавленного настроения, может привести к тому, что известно как серьезная депрессия, - опасному заболеванию, которое иногда приводит к инвлидности или даже самоубийству. Больные депрессией не только отличаются подавленным настроением, но и испытывают более мучительные симптомы, такие, как отсутствие интереса к обычной деятельности, крайняя усталость, проблемы со сном, чувство вины и беспомощности. Они, как правило, теряют связь с действительностью и склонны к иллюзиям и даже галлюцинациям.
Серьезная депрессия часто не диагностируется, поскольку ее путают с обычным плохим настроением, которое могут вызывать некоторые жизненные ситуации. Это же верно и для более легкой, но хронической депрессии, которая может продолжаться по два года и более. Хотя точные причины ее неизвестны, исследователи сегодня уверены, что обе формы депрессии вызваны нарушением функций мозговых нейротрансмиттеров - химических веществ (особенно норадреналина и серотонина), которые и управляют настроением.
Симптомы При серьезной депрессии у вас могут присутствовать не менее четырех из следующих симптомов:
- Постоянная печаль, пессимизм;
- Чувство никчемности, беспомощности, безнадежности или вины;
- Потеря интереса или удовольствия от обычной деятельности, включая секс;
- Невозможность сосредоточиться;
- Бессонница или сонливость:
- Увеличение или потеря веса;
- Усталость, недостаток энергии;
- Беспокойство, волнение, раздражительность;
- Мысли о самоубийстве или смерти;
- Медленная речь, замедленные движения.
У детей и подростков:
- Бессонница, усталость, головные боли, боли в желудке, головокружение;
- Апатия, уход от общества, потеря или набор веса;
- Наркомания или алкоголизм, трудности с учебой, невозможность сосредоточиться;
- Изоляция от семьи и друзей.
При дистимии (слабой, но хронической форме депрессии) симптомы могут быть менее выражены, их может быть меньше, однако они могут дольше держаться.
Обратитесь к врачу, если:
- вас или вашего ребенка посещают мысли о самоубийстве, или налицо другие признаки серьезной депрессии или дистимия. Врач поможет, если необходимо.
Как предупредить болезнь Некоторые формы депрессии нельзя предотвратить, поскольку ныне считается, что депрессия возникает из-за нейрохимических нарушений в мозге. Есть, однако, достоверные данные, что от плохого настроения можно зачастую избавиться или предотвратить его развитие с помощью хороших, здоровых привычек. Правильная диета, физические упражнения, отдых, никакого переутомления и занятие тем, что вам нравится, помогут вам справиться с подавленным настроением.
|
